Motivi della pressione sanguigna
- Stefano Baresi
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- on Nov 16, 2022
Le cause principali dell’ipertensione sono i fattori dello stile di vita, l’invecchiamento e il consumo di alcol, sigarette e altri stimolanti. I neri e gli ispanici americani hanno maggiori probabilità di soffrire di ipertensione rispetto ai bianchi e agli asiatici americani. Anche il fumo e l’uso di droghe ricreative aumentano il rischio. Anche la mancanza di attività fisica e l’obesità sono fattori di rischio. Dovresti informare il tuo medico di eventuali integratori o farmaci che stai assumendo. Ci sono anche molte altre ragioni per la pressione sanguigna, incluso il colesterolo alto.
L’esercizio fisico è un modo importante per abbassare la pressione sanguigna. Gli studi hanno dimostrato che le persone con ipertensione hanno la tendenza ad essere meno attive fisicamente e più sedentarie. Inoltre, lo stress aumenta la pressione sanguigna aumentando i livelli di ormoni, che i ricercatori stanno ancora cercando di capire. Anche le persone con diabete, malattie renali e altri problemi ghiandolari dovrebbero essere più attive fisicamente. Alcune donne dovrebbero anche fare esercizio 5 giorni a settimana. Nuoto, jogging e ciclismo sono tutte attività adatte alle persone con ipertensione.
Altri motivi per la pressione sanguigna includono: mancanza di esercizio fisico, dieta malsana ricca di calorie e grassi e assunzione eccessiva di sale e sodio. Alcuni individui hanno una predisposizione genetica all’ipertensione, che può essere causata da anomalie o mutazioni genetiche tramandate dai genitori. Sebbene questa non sia una causa definitiva di ipertensione, è un fattore di rischio di cui dovresti essere a conoscenza. Una volta che inizi a riconoscere i segni e i sintomi dell’ipertensione, dovresti farti controllare per una diagnosi e iniziare ad affrontarli.
Sebbene l’età sia un fattore significativo nello sviluppo della pressione alta, non è l’unico fattore di rischio. Anche l’assunzione di farmaci da prescrizione è un fattore di rischio, poiché alcuni medicinali possono aumentare la pressione sanguigna. Tenere sotto controllo la pressione sanguigna è essenziale per uno stile di vita sano. Inoltre, le persone con ipertensione dovrebbero evitare l’alcol e il fumo per ridurre il rischio di gravi complicazioni. Questi medicinali sono spesso associati ad effetti collaterali e dovrebbero essere evitati. Il modo migliore per ridurre il rischio di ipertensione è essere proattivi.
Oltre ai fattori genetici e legati allo stile di vita, l’età è un altro fattore di rischio. Gli afroamericani hanno maggiori probabilità rispetto ai caucasici non ispanici di avere la pressione alta e questo è un fattore di rischio in tutte le culture. Se sei in sovrappeso, può aumentare il rischio di ipertensione restringendo le arterie e aumentando la pressione sanguigna. Pertanto, è essenziale ridurre l’assunzione di sale e fare le scelte dietetiche di conseguenza. Se sei un fumatore, dovresti smettere.
La pressione sanguigna è un indicatore della salute del tuo corpo. Può essere alto o basso per una serie di motivi e l’ipertensione non trattata può portare a malattie gravi più avanti nella vita. Oltre al fumo, all’obesità e alla mancanza di esercizio, l’ipertensione può anche essere causata da troppo sale o sodio nella dieta. La mancanza di esercizio fisico è un altro fattore di rischio, così come uno stile di vita malsano. Quindi, se soffri di ipertensione, consulta immediatamente il medico. Ti prescriveranno dei farmaci se non ti senti bene.
Alcuni dei fattori di rischio per l’ipertensione includono inattività fisica, obesità e sale e zucchero in eccesso. Chi soffre di pressione alta dovrebbe consultare immediatamente un medico. Oltre ad essere sovrappeso, l’ipertensione può colpire anche i reni, gli occhi e il cervello. Se non fumi, assicurati di controllare regolarmente la pressione sanguigna e prendi le capsule cardioxil. Pertanto, puoi prevenirne il passaggio a una forma cronica.
Le persone con fattori di rischio per l’ipertensione e una storia familiare di malattie cardiovascolari dovrebbero sottoporsi a un controllo della pressione sanguigna almeno due volte l’anno. È importante monitorare la pressione sanguigna per assicurarsi che rientri nell’intervallo normale. Se hai la pressione alta, non puoi ignorarlo. È importante esserne consapevoli e trovare una soluzione. È molto importante rimanere in buona salute e prevenire eventuali problemi cardiaci in futuro. Sebbene la pressione alta sia comune, è un grave problema di salute. Potrebbe essere pericoloso.
L’ipertensione può essere causata da obesità, mancanza di esercizio fisico e abitudini alimentari malsane. Le cause più comuni sono la mancanza di attività fisica, il fumo e l’eccesso di sodio. Ci sono altre cause di ipertensione, tra cui la genetica, l’età, la razza e l’uso di pillole anticoncezionali. Uno stile di vita sano è il modo migliore per evitare la pressione alta e tenerla sotto controllo. Se soffri di ipertensione, sarai più sano e più attivo.